Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни
Практически каждому человеку хотя бы раз в жизни пришлось испытать неприятное ощущение судорог в ногах , которое часто описывают как « сводит ноги ». Судорогой называется внезапное, непроизвольное и неконтролируемое сокращение мышц мышечный спазм без периода релаксации расслабления. Судорога может возникнуть и во время сна, и от физической нагрузки, и вследствие какого-то заболевания, а иногда, как кажется, «ни с того, ни с сего», в состоянии покоя.
Названы 10 причин, почему ноги сводит судорогой по ночам
Медицинский эксперт Курбатова посоветовала растягивать икры перед сном, чтобы не сводило ноги. Судороги по ночам — нередкая проблема, причины у которой довольно банальные. Мышцы сводит, если мало двигаться, пить небольшое количество воды, носить неудобную обувь или потреблять недостаточно полезных веществ. Для профилактики судорог нужно следовать нескольким советам, а ещё делать простые, но эффективные упражнения.
Очень многие люди жалуются на длительные ночные судороги икроножных мышц. Обычно они классифицируются как тонические и заставляют больных один или даже несколько раз просыпаться от резкой сильной боли. Чтобы справиться с проблемой и вернуть себе полноценный сон, обращайтесь в Первую Семейную клинику Петербурга. Причина судорог в икроножных мышцах по ночам чаще всего кроется в варикозном расширении вен, поэтому если регулярно икру сводит судорогой ночью, в первую очередь следует посетить флеболога. Доктор назначит дуплексное сканирование вен и артерий нижних конечностей, которое даст возможность оценить скорость кровотока, состояние клапанов, стенок сосудов и понять, что может вызвать судороги в икроножных мышцах по ночам. Несколько реже встречаются другие патологии кровоснабжения мышц, что объясняет тот факт, почему ночью сводит икры судорогой.
